Raw strava – Propadněte kouzlu syrové stravy
Ve světě i u nás jsou populární nejrůznější druhy stravy. Pokud jde o ty zdravější životní styly, patří mezi ně také raw strava. Jestliže nemáte povědomí o tom, co si pod tímto názvem představit, prozradíme Vám to. Zároveň se dozvíte, jaké jsou výhody a nevýhody takového stravování.
Co je to raw strava?
Raw strava ve své podstatě prezentuje živou stravu. To znamená, že potraviny konzumujete bez tepelné úpravy, aby nedošlo ke ztrátě nezbytných látek, vitamínů a minerálů prospěšných pro tělo. Mnohdy je tento stravovací styl označován, jako vitariánství.
Výhody a nevýhody tohoto typu stravování
Nyní se ale pojďme zaměřit na to podstatné, co Vás s tímto typem stravování bude asi nejvíce zajímat. Mezi klady lze určitě zmínit to, že do svého těla budete dostávat menší množství tuků. Výsledkem je to, že budete mít menší cholesterol v krvi. Zároveň si dopřejete větší dávku vlákniny, hořčíku, draslíku a kyseliny listové. O dalších kladech a záporech se zmíníme prostřednictvím níže uvedených otázek a odpovědí.
Ano, a to v pozitivním slova smyslu. Vliv na to má větší příjem zeleniny, ovoce a vody. Z toho mimochodem plyne dobře hydratovaná pokožka.
V každém případě ho důkladně pročistí. V této souvislosti lze zmínit například vyšší zastoupení živin v konzumovaných potravinách. Tento typ stravování je vhodný i pro redukci váhy.
Ano. Opět je to v kladném duchu. Když se zaměříte na živou stravu, zlepšíte svůj psychický stav a zároveň zvýšíte svoji životní energii.
Do svého těla dostanete naopak menší množství potřebného vápníku, vitamínu B12 a bílkovin. Zároveň můžete snížit obranyschopnost svého těla.
Ano, trávení vybrané živé potravy může být pro Vaše tělo náročnější. Zároveň počítejte s tím, že Váš jídelníček se stane omezenějším.
Publikováno: 13. 07. 2021
Kategorie: Zdraví
